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产后修复大全

产后修复大全

课程价格： ￥158.00元 原价：￥158.00元
讲师： 颐恒老师
播放： 0次  评论数： 0 购买数： 0
课时： 22节课
有效期： 从购买之日起365天 （在此之间可反复观看）
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（如有疑问请拨打）13552188648

课程目录
  •   01.产后修复大全
    1.   28分 26秒 0.课程介绍及各类常见产后问题自我修复习练技巧
    2.   45分 10秒 01.第一节：产后复元身心
    3.   54分 24秒 02.第二节：产后呼吸、开穴与自我脏腑扶阳手法
    4.   52分 20秒 03.第三节：产后补元与自我内脏归位
    5.   43分 27秒 04.第四节：预防与改善漏尿（初阶训练）
    6.   32分 36秒 05.第五节：预防与改善漏尿（中级训练）
    7.   53分 29秒 06.第六节：预防与改善漏尿（巩固训练）
    8.   31分 32秒 07.第七节：盆底肌与私密修复
    9.   51分 36秒 08.第八节：盆底肌与私密修复（进阶训练）
    10.   50分 56秒 09.第九节：盆底肌与私密修复（巩固训练）
    11.   46分 04秒 10.自我唤醒私密“性”福欲，为爱鼓掌
    12.   49分 29秒 11.预防与改善子宫脱垂、直肠膨出
    13.   35分 44秒 12.自我腹直肌分离修复（手法+核心激活）
    14.   41分 53秒 13.腹直肌分离修复与巩固
    15.   49分 03秒 14.骨盆带疼痛修复（耻骨疼、骶尾骨痛，坐骨神经痛）
    16.   42分 47秒 15.自我骨盆闭合（缩胯，耻骨、坐骨收合）
    17.   52分 42秒 16.骨盆修复与稳定训练（翘臀、美腿必练）
    18.   48分 22秒 17.产后肾气激活，自我腰痛修复
    19.   46分 53秒 18.女性养瘦之改善便秘（清肠排毒必练）
    20.   34分 41秒 19.女性养瘦之改善胖肚（小蛮腰打造必练）
    21.   52分 57秒 20.女性养瘦之乳腺肩颈疏通（美背天鹅颈必练）
    22.   41分 45秒 21.自主收假髋（翘臀、美腿必练）
    23.   29分 28秒 22.预防与改善膀胱膨出
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